هناك العديد من الأسباب المحتملة للعينين الجافة:
استخدام الكمبيوتر- عند العمل على جهاز كمبيوتر أو استخدام هاتف ذكي أو جهاز رقمي محمول آخر ، فإننا نميل إلى وميض أعيننا بشكل أقل بشكل كامل وأقل بشكل متكرر. هذا يؤدي إلى مزيد من التبخر المسيل للدموع وزيادة خطر الإصابة بأعراض جفاف العين.
العدسات اللاصقة- قد يكون من الصعب تحديد مدى أسوأ العدسات اللاصقة التي يمكن أن تجعل مشاكل الجفاف. لكن العيون الجافة هي السبب الرئيسي وراء توقف الناس عن ارتداء الاتصالات.
شيخوخة- يمكن أن تحدث متلازمة الجفاف في أي عمر ، لكنها تصبح أكثر شيوعًا مع تقدمك في العمر ، خاصة بعد سن 50.
البيئة الداخلية- تكييف الهواء ، ومراوح السقف وأنظمة تسخين الهواء القسري يمكن أن تقلل جميع الرطوبة الداخلية. هذا يمكن أن يسارع التبخر المسيل للدموع ، مما يسبب أعراض جفاف العين.
بيئة في الهواء الطلق- المناخات الجافة والارتفاعات العالية والظروف الجافة أو الريفية تزيد من مخاطر الجفاف في العين.
السفر الجوي- الهواء الموجود في كابينة الطائرات جاف للغاية ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل جفاف العين ، وخاصة بين النشرات المتكررة.
تدخين- بالإضافة إلى جفاف العيون ، تم ربط التدخين بمشاكل أخرى خطيرة ، بما في ذلكتنكس البقعي ، وإعتام عدسة العين،إلخ.
الأدوية- العديد من الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة تزيد من خطر جفاف أعراض العين.
يرتدي قناع- العديد من الأقنعة ، مثل تلك التي يرتديها الحماية من انتشارCovid-19، يمكن أن تجفف العيون عن طريق إجبار الهواء خارج القناع وعلى سطح العين. ارتداء النظارات مع قناع يمكن أن يوجه الهواء على العينين أكثر.
العلاجات المنزلية للعيون الجافة
إذا كان لديك أعراض جفاف خفيفة ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك محاولة الحصول عليها قبل الذهاب إلى الطبيب:
وميض في كثير من الأحيان.أظهرت الأبحاث أن الناس يميلون إلى وميض أقل بكثير من المعتاد عند عرض جهاز كمبيوتر أو هاتف ذكي أو شاشة رقمية أخرى. هذا انخفاض معدل وميض يمكن أن يسبب أو يزيد من أعراض جفاف العين. بذل جهدًا واعيًا لتومض في كثير من الأحيان عند استخدام هذه الأجهزة. أيضًا ، قم بإجراء وميض كامل ، وضغط جفونك برفق معًا ، لنشر طبقة جديدة من الدموع على عينيك.
خذ فترات راحة متكررة أثناء استخدام الكمبيوتر.هناك قاعدة جيدة تتمثل في أن تنظر بعيدًا عن شاشتك كل 20 دقيقة على الأقل وإلقاء نظرة على شيء لا يقل عن 20 قدمًا من عينيك لمدة 20 ثانية على الأقل. يطلق أطباء العيون هذا على "قاعدة 20-20-20" ، ويمكن أن يساعد ذلك في تخفيف العيون الجافة وسلالة العين الكمبيوتر.
تنظيف جفونك.عند غسل وجهك قبل وقت النوم ، قم بغسل جفونك بلطف لإزالة البكتيريا التي يمكن أن تسبب أمراض العين التي تؤدي إلى جفاف أعراض العين.
ارتداء نظارة شمسية عالية الجودة.عندما تكون في الهواء الطلق في ساعات النهار ، ارتدي دائمًاالنظارات الشمسيةتلك الكتلة 100 ٪ من الشمسالأشعة فوق البنفسجية. للحصول على أفضل حماية ، اختر النظارات الشمسية لحماية عينيك من الرياح والغبار وغيرها من المهيجات التي يمكن أن تسبب أو تزيد من أعراض جفاف العين.
يوفر Universe Optical العديد من الخيارات لعدسات حماية العين ، بما في ذلك Armor Blue لاستخدام الكمبيوتر والعدسات الملونة للنظارات الشمسية. يرجى النقر على الرابط أدناه للعثور على عدسة مناسبة لحياتك.
رابط للعثور على عدسة مناسبة لحياتك.