التعب البصري هو مجموعة من الأعراض التي تجعل عين الإنسان تنظر إلى الأشياء أكثر مما تتحمله وظيفتها البصرية لأسباب مختلفة، مما يؤدي إلى ضعف البصر أو عدم الراحة في العين أو أعراض جهازية بعد استخدام العينين.
أظهرت الدراسات الوبائية أن 23% من الأطفال في سن المدرسة، و64% ~ 90% من مستخدمي الكمبيوتر و71.3% من مرضى جفاف العين لديهم درجات مختلفة من أعراض التعب البصري.
فكيف ينبغي تخفيف أو منع التعب البصري؟？
1. نظام غذائي متوازن
العوامل الغذائية هي عوامل تنظيمية مهمة تتعلق بحدوث التعب البصري. المكملات الغذائية المناسبة من العناصر الغذائية ذات الصلة يمكن أن تمنع وتؤخر حدوث وتطور التعب البصري. يحب الشباب تناول الوجبات الخفيفة والمشروبات والوجبات السريعة. ويتميز هذا النوع من الطعام بانخفاض قيمته الغذائية، إلا أنه يحتوي على سعرات حرارية كبيرة. ويجب التحكم في تناول هذه الأطعمة. تناول كميات أقل من الوجبات الجاهزة، واطبخ أكثر، واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا.
2. استخدم قطرات العين بحذر
قطرات العين المختلفة لها استخداماتها الخاصة، مثل علاج التهابات العين، أو تقليل ضغط العين، أو تخفيف الالتهاب والألم، أو تخفيف جفاف العين. مثل الأدوية الأخرى، العديد من قطرات العين لها درجة معينة من الآثار الجانبية. الاستخدام المتكرر لقطرات العين لن يسبب الاعتماد على المخدرات فحسب، بل يقلل من وظيفة التنظيف الذاتي للعين، ولكنه يسبب أيضًا ضررًا للقرنية والملتحمة. قطرات العين التي تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا قد تجعل البكتيريا في العين مقاومة للأدوية. بمجرد حدوث عدوى العين، ليس من السهل علاجها.
3. التوزيع المعقول لساعات العمل
أظهرت الدراسات أن الفواصل الزمنية المنتظمة يمكن أن تعيد النظام التنظيمي للعين. ويتطلب اتباع قاعدة 20-20-20 استراحة لمدة 20 ثانية من الشاشة كل 20 دقيقة. وفقًا لأوقات قياس البصر، صمم طبيب العيون جيفري أنشيل في كاليفورنيا قاعدة 20-20-20 لتسهيل الراحة ومنع إرهاق العين. أي خذ استراحة كل 20 دقيقة من استخدام الكمبيوتر وانظر إلى المنظر (يفضل اللون الأخضر) على بعد 20 قدمًا (حوالي 6 أمتار) لمدة 20 ثانية على الأقل.
4. ارتداء العدسات المضادة للتعب
تعتمد عدسة الكون البصرية المضادة للتعب تصميمًا غير متماثل، والذي يمكنه تحسين وظيفة دمج الرؤية الثنائية، بحيث يمكن أن يكون لها مجال رؤية واسع وعالي الوضوح عند النظر عن قرب وبعيد. إن استخدام وظيفة الضبط المساعدة القريبة من الاستخدام يمكن أن يقلل بشكل فعال من أعراض جفاف العين والصداع الناجم عن التعب البصري. بالإضافة إلى ذلك، تم تصميم ثلاثة أنواع مختلفة من الإضاءة المنخفضة 0.50 و0.75 و1.00 لتناسب جميع أنواع الأشخاص، مما يمكن أن يقلل بشكل فعال من التعب البصري الناجم عن استخدام العين لفترة طويلة ويلبي جميع أنواع العمال المقربين، مثل الطلاب. والعمال ذوي الياقات البيضاء والرسامين والكتاب.
تتمتع عدسة تخفيف التعب البصري من Universe بوقت تكيف قصير لكلتا العينين. إنها مناسبة بشكل خاص للمبتدئين. إنها عدسة وظيفية متاحة للجميع. ويمكن أيضًا إضافتها بتصميمات خاصة مثل مقاومة الصدمات ومقاومة الضوء الأزرق لحل مشكلة التعب البصري.
